यदि आपको थकान जल्दी सि महसूस होती है , या आपके स्किन मे कोई प्रॉब्लेम है तो आप बड़ी आसानी से इन सभी प्रॉब्लेम जूस पी कर दूर कर सकते हैं । तो चलिए जानते हैं कौन स जूस है ।
जूस बनाने के लिए जरूरी ingredient
- गाजर
- जुकन्दर
- आँवला
यदि आप जूस बनाने का फैसला कर चुके हैं तो 150 ग्राम चुकंदर , 250 ग्राम गाजर व एक आँवला को साथ मिला कर इसका जूस बना ले । जूस बनाने के बाद या तो बने है जूस को बिना छाने पी सकते हैं या छान कर पी सकते हैं ।
यदि आप यह जूस को कम से कम 10 दिन पीते हैं तो आपके हीमोग्लोबिन की कमी दूर हो सकती है ।
