बलगम – यह नाक व स्वास के रास्ते मे जमा हो कर, सांस लेने मे तकलीफ या परेशानी उत्पन्न करता है । इसे ठीक करने के लिए आपको कुछ चीजों को खाने से परहेज करना पड़ेगा ।
बलगम हो तो ये चीजें न खाएँ
- केला – केला न खाएँ , यदि आपको केला खाना है तो इसपे काली मिर्च लगा कर खाएँ ।
- दही – यह कफकारी होता है जो अधिक बलगम बनाता है । और हो सके तो दूध न पियें ।
- ब्रेड – यदि आपको बलगम की समस्या है तो व्हाइट और ब्राउन ब्रेड न खाएँ ।
- चावल – इसकी तशीर ठंडी होती है इसलिए इसे बलगम होने पर न खाएँ ।
- चॉकलेट – ज्यादा कॉफी या चॉकलेट खाने से बलगम धीरे धीरे बढ़ने लगता है ।
समाधान
- हो सके तो गरम पानी पियें ।
- प्याज का सलाद खाएँ ।
- अदरक के साथ शहद ।
- हो सके तो सेंधा नामक का सेवन करें ।
