ज़िंदगी और हेल्थ

ज़िंदगी और हेल्थ के लिए सिर्फ 21 आप ऐसा करे, ऐसा करने से आपकी दिनचर्या के साथ साथ आपके मन को भी शांत और केंद्रित करने योग्य बना सकते है –

1. कम से कम 1 घंटे चले ।
2. रोज कम से कम 2 लीटर पानी पियें ।
3. जितना हो सके की गलती को सुधार लो ।
4. व्यायाम रोज करे ।
5. जो चीज उपयोग मे न आए उसे अपने से दूर कर दें ।
6. अपने पासों का उपयोग सोच समझ करें ।
7. आप जो कर सकते हो उस काम को ही करो , ऐसा करने से आपके नकारात्मक सोच दूर हो जाएंगे ।

यदि आप ये सब करना नए साल से शुरू कर देंगे तो कहते है न नए साल की शुरुआत अच्छी बातों से हो तो पूरा साल अच्छा हो जाता है ।